2014.08.10 dyskopatia Agnieszka

objawy: ból prawej łopatki, drętwienie i ból ręki od barku do poniżej łokcia. Nasilenie w nocy.

z forum
Znam się na tym na podstawie własnych doświadczeń 
Dolegliwości o takim chrakterze mogą mieć zródło w odcinku szyjnym.
Rtg wykazuje zniesienie fizjologicznej lordozy ( odprostowanie naturalnej krzywizny ) co ma wpływ na statykę odcinka szyjnego.
Często przy zmianach dyskopatycznych wychodzi również obniżenie wysokości krążków międzykręgowych . U Ciebie jest opis prawidłowy ale rtg. jest w tej kwestii niedokładnym badaniem, pokazuje dokładnie struktury kostne. 
Czy ból i drętwienie dotyczy całej powierzchni k. górnej czy jest bardziej zaznaczone na którejś powierzchni?Czy drętwieją wszystkie palce w jednakowym stopniu czy drętwienie lokalizuje się bliżej kciuka lub bliżej palca 4-5. 
Jak jest w nocy -przy dyskopatii bardzo często objawy przybierają na sile właśnie w nocy, bóle łopatki są typowe. Czy stan pogarsza się przy określonych ruchach szyją np. pochylanie -jeśli tak to może być niestabilność i wtedy jest zalecane rtg. czynnościowe.
Jedynym miarodajnym badaniem żeby potwierdzić lub wykluczyć przyczynę w dyskopatii szyjnej jest MRI. Obawiam się że na podstawie takiego wyniku rtg. możesz mieć problem z uzyskaniem skierowania,jedyne co może przekonać lekarza specjalistę ( rodzinny nie wystawi skierowania na MRI) jest nasilenie objawów. Prawdopodobnie dostaniesz leczenie NLPZ i może rehabiliatcję co może przynieśc okresową poprawę. Jeśli taki stan będzie się nadal utrzymywał to zadbaj o dobrą dignostykę. 
Przy dyskopatii jest to podstawa do podjęcia prawidłowego leczenia . Zaobserwuj również czy nie masz osłabionej siły mięśniowej w prawej ręce.
Starałam się zawrzeć kompedium wiedzy dla początkującego dyskopaty ale może te infromacje będą pomocne w samoobserwacji i pozwolą ukierunkować rozmowę z lekarzem.
Pozdrawiam i obym się myliła.

Problemy z kręgosłupem a drętwienie ręki

Mrowienie w ręce, bóle promieniujące od barku lub łokcia w dół, osłabienie czucia, trudności z chwytaniem drobnych przedmiotów – tak mogą objawiać się problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa.

Nasza rada: Rozmawiając przez telefon, nie podtrzymuj barkiem słuchawki. Jeśli długo pracujesz przy biurku, co jakiś czas podnieś głowę i popatrz przed siebie. Śpij na poduszce ortopedycznej.

http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/nietypowe-objawy-problemow-z-kregoslupem-dretwienie-rak-bole-glowy_37461.html

PoradnikZdrowie.pl > Zdrowie > Kręgosłup, kości, stawy > Ból kręgosłupa - ćwiczenia na ból kręgosłupa i napięte mięśnie

Ból kręgosłupa - ćwiczenia na ból kręgosłupa i napięte mięśnie

Konsultant:Tomasz Marek, fizjoterapeuta, Centrum Kompleksowej Rehabilitacji w Konstancinie

2

(Fajf)

Ból kręgosłupa może wynikać ze zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa albo zbyt długiego siedzenia przed komputerem. Sztywna szyja, napięte mięśnie i promieniujący ból kręgosłupa to jedna z plag biurkowej cywilizacji. Można im zapobiec, wykonując ćwiczenia na kręgosłup - dobra jest joga, pilates oraz pływanie.

Napięte mięśnie kręgosłupa, a następnie ich przykurcz, i dalej stan zapalny powodujący ból pleców,  spowodowane są przeważnie zbyt długim siedzeniem w pozycji nieergonomicznej, np. przy biurku czy przed telewizorem. Uważaj - to początek do pojawienia się choroby kręgosłupa

Stres może wywoływać ból kręgosłupa

W czasie silnego napięcia psychicznego nieświadomie podciągamy barki, a to powoduje napinanie szyi. Mięśnie barków bowiem przyczepione są do odcinka szyjnego. Zwiększa się napięcie pomiędzy odcinkami kręgosłupa szyjnego, przestrzeń między krążkami międzykręgowymi zmniejsza się i wzrasta ryzyko ucisku nerwów. Dodatkowo mocno napięte mięśnie stają się mniej plastyczne, tracą nie tylko ruchomość, ale też wydolność.

Gdy czujesz ból pleców - postaw na ćwiczenia na kręgosłup

Regularne ćwiczenia poprawiają ukrwienie tkanek oraz utrzymują elastyczność mięśni i więzadeł. Należy rozpocząć od aktywności, która pozwala poznać granice możliwości ciała. Świetna jest joga, ponieważ opiera się na ćwiczeniach koordynacyjnych i stabilizacyjnych oraz uelastyczniających. Podobny jest pilates. Przy okazji warto obalić mit, że pływanie tzw. odkrytą żabką jest szkodliwe dla karku. W ruchu jest nam potrzebne zarówno zgięcie, jak i wyprost. Chodzi tylko o to, żeby wykonywana czynność nie powodowała dyskomfortu. Jeżeli przepłynięcie jednego basenu żabką „peryskopową” nie wywołuje bólu karku, możemy popłynąć drugi raz. Ale gdy szyja zaczyna pobolewać, warto po prostu zmienić pozycję i popłynąć grzbietem.

Ostatnio dodane na forum

zobacz wszystkie »

 

 

Redakcja, 13.11.2012 20:08

W przypadku bólu kręgosłupa ważne są nie tylko ćwiczenia, ale również to, na jakim materacu śpimy czy w jakiej pozycji pracujemy przy komputerze. Same ćwiczenia mogą nie pomóc, jeśli na co dzień się garbimy i nadwyrężamy kręgosłup... http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/kregoslup/jak-dbac-na-co-dzien-o-kregoslup_39991.html

Cecylka07, 13.11.2012 15:36

Z kręgosłupem lepiej nie eksperymentować. Kiedy czytam o maksymalnym pochyleniu włos mi się jeży na głowie, a wszyscy rehabilitanci wrzeszczą przerażeni. Kręgosłup potrzebuje ruchu, to prawda. Nawet jak ktoś ma korzonki albo dyskopatię, każą się ruszać, gdy tylko mniej boli. Ale najlepiej pogadać o ćwiczeniach z rehabilitantem i to dobrym, żeby wiedzieć: a. jakie ruchy możemy wykonywać; b. jak ćwiczyć prawidłowo. I to każdy powinien się udać do magistra z własnym pokręceniem, zaocznie trudno coś polecać. A codziennie główne zasady są takie: zamiast się schylać kucamy, chyba, że ktoś ma problem z kolanami :( ... Ciężary nosimy symetryczne - w obu rękach tyle samo. Nie siadamy z podwiniętymi nogami, nie zakładamy nogi na nogę. Amen

 

Zapobieganie bólom kręgosłupa

1. Trzymaj głowę nad barkami. Głowa waży ok. 8 kg i zwieńcza długą dźwignię, jaką jest kręgosłup. Jeżeli tę ciężką kulę trzymamy w osi kręgosłupa, potrzebujemy najmniej siły, by całą konstrukcję utrzymać w pionie. Gdy przesuniemy głowę do przodu i trwamy w tej pozycji długo, wzrasta napięcie, pogarsza się ukrwienie i występuje ból.

2. Noś się wysoko, lekko wciągaj brodę, wyciągając się do góry.Na dolegliwości szyi może wpływać ustawienie innych części ciała, np. wygięta miednica, garbienie się w odcinku piersiowym. Ćwiczenie naszych babć polegające na noszeniu książki na głowie bardzo się przydaje. Stań przed lustrem, skoryguj postawę, połóż książkę na głowie i chwilę pospaceruj.

3. Zmieniaj pozycję. Pilnuj, by nie pozostawać zbyt długo w tej samej pozycji. Jeżeli zaczyna nam być niewygodnie, to sygnał, by tę pozycję zmienić. Po długim siedzeniu przy komputerze z pochyloną głową warto usiąść w wysokim fotelu i oprzeć potylicę na oparciu, odchylić się albo położyć na łóżku.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/kregoslup/bol-kregoslupa-cwiczenia-na-bol-kregoslupa-i-napiete-miesnie_38176.html

ZAWAŁ

Zawał serca - pierwsza pomoc

Istotą zawału mięśnia sercowego jest znaczne zwężenie lub zamknięcie tętnicy wieńcowej przez blaszkę miażdżycową albo narastający na niej skrzep. Krew, która nie może swobodnie przepływać, nie dostarcza do mięśnia dostatecznej ilości tlenu, a to prowadzi do martwicy niedotlenionego fragmentu serca.
Objawy zawału to:

• silny i rozrywający ból w centralnej części klatki piersiowej, utrzymujący się przez kilka minut, który utrudnia oddychanie;
• ból promieniujący do obu rąk, karku, żuchwy i pleców;
• obfite poty – czasem może to być tzw. zimny, oblewający pot. Mogą również wystąpić nudności, a nawet wymioty. To powód, dla którego (i to wcale nierzadko) zawał bywa mylony z ostrą niestrawnością;
• bladość skóry, ponadto usta i paznokcie (zwłaszcza rąk) u osoby, która doznała zawału serca, są często wyraźnie zasinione.

Co robić, gdy mamy do czynienia z wymienionymi objawami?
Wezwij pogotowie ratunkowe, zaznaczając, że podejrzewasz zawał serca. Jeżeli chory jest przytomny, pomóż mu wygodnie usiąść lub usadowić się w pozycji półleżącej. Pod plecy włóż coś miękkiego, poluzuj ubranie (np. krawat, rozepnij pasek w spodniach, biustonosz), przykryj poszkodowanego, aby nie odczuwał zimna. Nie podawaj niczego do picia ani jedzenia.
Gdy chory jest nieprzytomny, jedynym ratunkiem dla niego może być rozpoczęcie sztucznego oddychania. Pamiętaj, że tej czynności nie przerywać do przyjazdu karetki.

Zawał w samotności - jak sobie pomóc?

To wcale nierzadki przypadek zagrożenia życia. Ale jeśli wiemy, jak się zachować w przypadku bardzo silnego bólu w klatce piersiowej, sami możemy się uratować.
Osobie, której serce bije niemiarowo i która zaczyna odczuwać omdlenie, zostaje ok. 10 sekund, zanim utraci przytomność. Jeżeli nie wpadniesz w panikę, przed utratą przytomności może  uratować cię... KASZEL.
Kaszel uruchamia przeponę, a ta, kurcząc się i rozciągając, uciska serce i pozwala przywrócić jego miarową pracę oraz utrzymać krążenie. Ważne jednak, aby zapamiętać, jak kasłać. Weź jak najgłębszy oddech, a następnie mocno zakasłaj, jakbyś chciał wykrztusić coś, co zalega w gardle. Rób króciutkie przerwy między jednym a drugim kasłaniem, ale powtarzaj tę czynność mniej więcej co 2 minuty. To pozwoli sercu złapać rytm. Dzięki temu zyskasz też czas na wezwanie pomocy.  Zanim nadejdzie fachowa pomoc, poluzuj ciasne ubranie, usiądź wygodnie lub ułóż się w pozycji półleżącej i okryj się czymś, aby nie odczuwać zimna. Jeżeli to możliwe, połknij dwie tabletki leku zawierającego kwas acetylosalicylowy (np. Aspirin, Polopiryna), który utrudnia płytkom krwi zlepianie się, a więc powstawanie kolejnych zakrzepów.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/urazy-wypadki/pierwsza-pomoc-w-przypadku-zawalu-serca_37597.html